澳门·美高梅(4858-MGM认证)网站-环球百科

mgm4858美高梅首页 > 孕产课堂 > 孕产知识备孕妈妈注意事项有哪些?超详细!

备孕妈妈注意事项有哪些?超详细!

想要孕育一个健康聪明的宝宝,需要妈妈做好充足的孕前准备工作,避免不健康的生活作息和压力导致流产现象的发生,那么备孕妈妈注意事项有哪些呢?一起来跟mgm4858美高梅小编学习吧!
 
备孕妈妈注意事项1:孕前检查
 
做好婚孕前准备,是宝宝健康的第一个守门员。
 
备孕妈妈注意事项2:补充叶酸:
 
孕前及怀孕的前3个月应摄取丰富的叶酸。叶酸帮助神经发育,是健康胚胎组织发育所必需的,可预防胎儿神经管缺陷。可以从香蕉、柳橙、酪梨、绿色蔬菜、花菜、酵母中获取,同时也需要补充含有叶酸的营养剂。
 
备孕妈妈注意事项3:补充营养素
 
选择孕妇专用产品,需要补充α-亚麻酸、卵磷脂、牛磺酸、叶酸、维生素E、维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、铁、锌、碘全面的营养素。
 
备孕妈妈注意事项4:建立健康口腔环境:
 
检查、治疗牙齿问题。学习正确的刷牙和使用牙线的方法;定期洗牙,避免因怀孕期间不愿到牙科就诊,而延误治疗牙齿的时机,导致增加产后牙齿损坏的机会。

备孕妈妈注意事项有哪些
 
备孕妈妈注意事项5:避开环境污染:
 
环境中的苯、甲苯、铅、砷、有机磷、一氧化碳和放射性物质都可能导致胎儿畸型,应避开这种工作或居住环境。养猫、狗的孕妇若感染弓浆虫,婴儿会出现脑积水、无脑儿或视网膜异常。
 
备孕妈妈注意事项6:戒烟、戒酒、慎用药物:
 
怀孕期间夫妻皆应禁烟。以避免发生早产、胎儿体重过轻,或婴儿出现呼吸系统疾病,甚至猝死。在怀孕前戒酒,所有含有酒精的饮料,如啤酒、餐酒、葡萄酒等等都最好不要喝。可避免发生流产、早产或婴儿智能障碍、脸部外型改变的问题。
 
备孕妈妈注意事项7:适度运动
 
每个人的体能状况不同,因此合适的运动量也不一样,原则上,不应做到有明显不舒适、很吃力、很痛苦、或很疲劳的感觉。以能够达到舒适、合理用力的程度或有轻微疲劳产生较合适,绝对勿勉强。适度运动可降低怀孕和生产的不适,帮助产后身材的回复。
 
备孕妈妈注意事项8:避免摄取咖啡因
 
咖啡、可乐、茶和一些感冒糖浆、解热镇痛药都含有咖啡因成分。每日摄取的咖啡因量勿超过300毫克。1杯咖啡约含50~120毫克咖啡因,但会依种类、泡法及口味而异。若喝咖啡后感到身体不适,应暂时不喝咖啡,或勿让咖啡过滤或茶泡太久以降低咖啡因的含量。这样可避免发生流产或胎儿体重过轻,因为咖啡因会导致母体脐动脉阻力增加,使脐动脉血流减少,而降低胎儿养分和氧气的供应。
 
怀孕并不是最终的目的,生下一个一个健康、聪明的宝宝才是最终的梦想,所以夫妻双方一定要做足备孕准备,争取用最好的状态来迎接宝宝。
 
以上就是mgm4858美高梅对备孕妈妈注意事项有哪些的介绍,希望可以帮到你!
标签:
相关文章

Hot Products

热门产品

热门资讯

  • mgm4858美高梅·润康

    mgm4858美高梅·润康

    根据中国孕产妇生理与营养需求特点专门开发研制的孕产妇专用型营养补充剂……

  • 乳母营养包

    乳母营养包

    专为母婴研制的产后红宝盒——澳门mgm4858美高梅二段乳母营养包……

  • mgm4858美高梅·蕴优

    mgm4858美高梅·蕴优

    针对女性备孕、孕早期、孕中晚期、哺乳期等不同生理阶段的特殊营养需求……

  • 分娩能量包

    分娩能量包

    产妇分娩能量包,采用独特的分段式能量补充配方,能够在短时间内为自然分娩产妇提供……

XML 地图