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孕妇什么时候开始补DHA呢?这样补DHA会更加科学一点

每一个孕妈妈应该都知道DHA,但是孕妇吃DHA的时间也有学问的哦。DHA对孕妈和宝宝都有非常的营养价值,但是也不能随便补,那孕妇孕期什么时候开始补DHA呢?一起跟mgm4858美高梅小蕴来看看吧~

众所周知,DHA是促进宝宝脑发育不可或缺的营养素之一,所以DHA的补充时间要遵循宝宝脑发育的高峰期,足量、适时的补充才可以让宝宝脑发育得更加健全。

第一阶段(孕3-6个月):脑细胞增殖高峰阶段

妊娠第8周开始,胎儿脑细胞开始增殖,到第12周,脑细胞增殖进入第一个高峰。妊娠3-6个月,是宝宝脑细胞增殖的第一个高峰期。孩子在妈妈子宫里,脑细胞以平均每分钟25万个的速度增长,营养好的孕妈妈,孩子出生时大脑能长够1000亿个脑神经细胞。这1000亿个脑细胞只能在出生前形成,出生后终生数量不会增加,终生不可像其他人体细胞那样更换。如果孕期营养不良,孩子的脑细胞会变的僵硬而劣小,大脑细胞总数仅为正常细胞数的40%—70%。

孕妇什么时候开始补DHA呢

第二阶段(孕7个月到出生):脑细胞增肥和功能发育阶段

孕7个月到出生,是宝宝脑发育的第二个阶段,在这个阶段,一方面脑细胞数量持续增加,另一方面,脑细胞体积开始增大,树突分枝增加,突触开始形成。这个阶段的重要性:脑细胞数量是最后一次增加的时期,一旦错过,将终生脑细胞数量不足。同时脑细胞质量等级也由这个阶段决定,严重影响出生后的脑反应速度、记忆力、思维能力,对孩子智商影响最大。孕妈妈要避免给孩子造成终生难以弥补的遗憾!

第三阶段(宝宝出生后1年中):脑细胞持续增肥阶段

孩子出生后1年内,是脑细胞增长的最后一个高峰期,这个阶段,脑神经细胞持续增大,神经胶质细胞分裂增殖。脑神经胶质细胞产生髓磷脂鞘,包裹脑神经细胞之间互相联系的轴突,它是神经细胞之间互相传递信息的神经通路,影响孩子脑反应速度,包裹好的脑神经细胞比普通脑神经细胞速度快150倍。

所以,对孩子大脑影响最重要的因素是细胞数量和质量,脑细胞数量的多少,质量如何直接影响着孩子的先天机能。

综合以上,在怀孕到宝宝1岁这段时间内,要抓住时机持续补充DHA,因为孩子一旦出生,错过了脑发育黄金阶段,其脑神经细胞的数量、质量终生难以改变。

而直接补充DHA由于其单一性、来源不明、有重金属风险,所以补充α-亚麻酸成为更多妈妈的首选,α-亚麻酸是n-3系多不饱和脂肪酸,是人体必需脂肪酸,在营养学界有“植物软黄金”的美誉,它在体内能够代谢出DHA和EPA,让妈妈和宝宝更好的吸收营养。

以上就是mgm4858美高梅关于孕妇什么时候补充DHA的解答~希望可以帮到你!更多孕产孕育知识学习,请访问mgm4858美高梅官方网站!

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