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孕期多吃水果对宝宝有什么好处？

很多人都会觉得水果中含有丰富的维生素，平时就应该多吃，怀孕以后更应该多多补充，所以很多妈妈抱着宝宝皮肤水灵、白嫩的目的，会格外的注意水果的补充。那么孕期多吃水果有科学道理吗？对宝宝有什么好处呢？mgm4858美高梅现在就来为大家解答：

1、水果中蕴含大量的维生素、矿质元素等，可这些营养物质在胎儿智力发育过程中起着重要的作用；

2、一些水果中富含维生素A、B、C、E等营养素，这些营养素可以对皮肤产生保护作用，不仅是妈妈的，对宝宝的皮肤生长也有好处；

3、还有些水果如猕猴桃、柠檬，可以帮助孕妈缓解孕吐症状，让摄入的营养更好的吸收，对宝宝的生长发育也有不可或缺的重要影响；

吃水果无论是对孕妈还是宝宝，都有一定的好处，但是不论吃什么都需要适量。过度的摄入水果可能会增高血糖，会有增加患妊娠糖尿病的风险。

所以在孕期，专家建议孕妈每天水果的摄入量在200g—350g之间，可以每天换不同的水果，同时也要监测自己的身体状况以及每次产检的血糖情况，注意及时调整哦。

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