孕期营养汤有哪些?18款孕期营养汤食谱!(上)
下面mgm4858美高梅小蕴为大家推荐18款孕期营养汤!
食材:红枣,瘦猪肉,葱姜
做法:
1、红枣洗净后对半切
2、瘦肉切片洗净
3、所有食材放入炖锅加入水炖煮2小时即可,按照自己口味适量加盐和其他调料
食材:牛肉、土豆、西红柿、葱、姜
做法:
1、牛肉提前浸泡出血水
2、凉水下锅放葱姜,煮出浮末
3、牛肉葱姜放入炖锅、加足量水
4、炖煮2小纣即可,最后半小时加入土豆番茄出锅后,加点盐或调味
![孕期营养汤有哪些?18款孕期营养汤食谱!(上)](/uploads/220720/2-220H0095929137.png)
食材:苹果、排骨、红枣、翻落卜、姜
做法:
1、排骨加姜片冷水下锅焯出血沫洗净
2、所有食材放入锅中,加入适量热水
3、所有食材放入炖锅加入水炖煮2小酎即可,按照自已口味适量加盐或其他调料
食材:菠菜、胡萝卜、香菇、鸡蛋
做法:
1、排骨提前浸泡去血水,去腥,干香菇提前泡发
2、排骨凉水不锅放葱姜,煮出浮末
3、所有食材放入炖锅加入水炖煮2小时即可,按照自己口味适量加盐或其他调料
食材:排骨、裙带菜、玉米、葱姜
做法:
1、排胃提前浸泡去血水去腥
2、排骨凉水下锅加蒸姜,焯水煮出浮末
3、排骨、玉米放入炖锅
4、按炖汤模式炖2小酎,最后10分钟加入裙带菜,出锅后适量加盐和其他调料
食材:山药、猪肉、胡萝卜、油菜、木耳、蒸姜、玉米淀粉
做法:
1、猪肉搅碎,胡萝卜切碎、山药剁碎
2、山药猪肉胡萝卜混合一大勺玉米淀粉按拌均匀
3、锅烧水水微开下入丸子
4、煮至丸子飘起下入木耳和油菜煮熟出锅前加盐调味
推荐阅读:
1、孕期每月需要的营养是什么?
2、孕期知识总结!
3、孕期该怎么吃?孕期饮食攻略!
一、红枣瘦肉汤
食材:红枣,瘦猪肉,葱姜
做法:
1、红枣洗净后对半切
2、瘦肉切片洗净
3、所有食材放入炖锅加入水炖煮2小时即可,按照自己口味适量加盐和其他调料
二、西红柿牛肉汤
食材:牛肉、土豆、西红柿、葱、姜
做法:
1、牛肉提前浸泡出血水
2、凉水下锅放葱姜,煮出浮末
3、牛肉葱姜放入炖锅、加足量水
4、炖煮2小纣即可,最后半小时加入土豆番茄出锅后,加点盐或调味
![孕期营养汤有哪些?18款孕期营养汤食谱!(上)](/uploads/220720/2-220H0095929137.png)
三、苹果排骨汤
食材:苹果、排骨、红枣、翻落卜、姜
做法:
1、排骨加姜片冷水下锅焯出血沫洗净
2、所有食材放入锅中,加入适量热水
3、所有食材放入炖锅加入水炖煮2小酎即可,按照自已口味适量加盐或其他调料
四、红萝卜玉米排骨汤
食材:菠菜、胡萝卜、香菇、鸡蛋
做法:
1、排骨提前浸泡去血水,去腥,干香菇提前泡发
2、排骨凉水不锅放葱姜,煮出浮末
3、所有食材放入炖锅加入水炖煮2小时即可,按照自己口味适量加盐或其他调料
五、裙带菜排骨汤
食材:排骨、裙带菜、玉米、葱姜
做法:
1、排胃提前浸泡去血水去腥
2、排骨凉水下锅加蒸姜,焯水煮出浮末
3、排骨、玉米放入炖锅
4、按炖汤模式炖2小酎,最后10分钟加入裙带菜,出锅后适量加盐和其他调料
六、山药肉丸汤
食材:山药、猪肉、胡萝卜、油菜、木耳、蒸姜、玉米淀粉
做法:
1、猪肉搅碎,胡萝卜切碎、山药剁碎
2、山药猪肉胡萝卜混合一大勺玉米淀粉按拌均匀
3、锅烧水水微开下入丸子
4、煮至丸子飘起下入木耳和油菜煮熟出锅前加盐调味
推荐阅读:
1、孕期每月需要的营养是什么?
2、孕期知识总结!
3、孕期该怎么吃?孕期饮食攻略!
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