孕早期有哪些注意事项?10大注意事项!
下面mgm4858美高梅为大家分享一下孕早期的10大注意事项!
1、不用着急公布怀孕消息
怀孕前三个月,胎儿相对比较不稳定,是生化或流产以及胎停的高峰期,如果发现怀孕就告诉了别人,而胎儿出现异常以后会让别人感到失望,而且还会给孕妈带来沉重的心理负担。而在怀孕三个月之后胎儿相妁就比较稳定了。这个时候跟别人说你怀孕了一般就不会存在什么影响的。
2、坚持补充叶酸,预防胎儿畸形
最好从计划怀孕开始就补充叶酸。每日时酸的补充量为400-800微克,过多服用叶酸片影响锌的吸收,导致胎宝宝发育迟缓。另外,如果服用的是复合维生素,一定要注意阅读说明书如果复合维生素片中含有叶酸,这时就不需要另外服用叶酸片了。
3、孕早期怎么吃,吃什么?
孕早期胎宝宝生长速度相对缓慢,所需要的营养物质也比较少,不需要特殊的补给。而且大部分的孕妈妈在怀孕早期都会有不同程度的妊娠反应,因此这个时候的饮食主要以促进食欲、容易消化、并且要符合孕妈妈的喜好为主。油腻煎炸食品和甜品,可以吃,但要少吃。麻辣烫、冰淇淋、烧烤等等,怀孕了,偶尔吃一次,没关系。
4、坦然面对孕吐
想吃就吃,少吃多餐,清淡饮食,多尝试,找到能缓解自己孕吐,吃了让自己觉得舒服的食物。吃完阪不要马上躺下,多开窗透气,多呼吸演鲜的空气。
找到能支撑自己熬过看的信念人分散注意力,找到情绪的宣泄口・难受了想哭就哭,找一个能理解你的人说一说,把自己压抑的,低沉的,不好的情绪发泄出来。
5、避免同房
怀孕初期,尤其是怀孕前三个月,小宝宝还是非常非常脆弱的,所以在这个时候尽量不要同房,避免造成小宝宝流产。
6、谨防感冒、尽量不要用药
怀孕早期尽量不要用药,特别是抗生素。以免引起胎儿畸形、流产或死胎。如果必须用药,需听从医生建议,不能自行用药。
7、不能用热水袋,电热毯
胎儿在孕早期,也就是怀孕后的前三个月非常怕热,所以现阶段的宝妈一定不要碰任何太热的东西,以免影响孩子的健康成长。
8、烟酒,绝对禁止
整个孕期,孕吗吗都需要戒烟酒,包括电子烟、酒精类饮料。二手烟也尽量少接触。
9、化妆品的使用和选择
可以使用化妆品厂建尽量选择一些纯植物类或是孕织专用的化妆品。尽量不要涂口红,如果有涂的话,喝水进餐时应先抹去。不要烫发、染发、做指甲。
10、国按时产检,遵医嘱
有些检查是有最佳检查时间的,如果错过了最佳检查时间的,就会影响到检查的结果。正常我们每次去医院产检的时候,医生都会提前跟我们约好下一次的产检时间,我们也可以提前问清楚下次的检查项目及注意事项。例如需不需要空腹,要做哪些准备。
推荐阅读:
1、孕期每月需要的营养是什么?
2、孕期知识总结!
3、孕期该怎么吃?孕期饮食攻略!
1、不用着急公布怀孕消息
怀孕前三个月,胎儿相对比较不稳定,是生化或流产以及胎停的高峰期,如果发现怀孕就告诉了别人,而胎儿出现异常以后会让别人感到失望,而且还会给孕妈带来沉重的心理负担。而在怀孕三个月之后胎儿相妁就比较稳定了。这个时候跟别人说你怀孕了一般就不会存在什么影响的。
2、坚持补充叶酸,预防胎儿畸形
最好从计划怀孕开始就补充叶酸。每日时酸的补充量为400-800微克,过多服用叶酸片影响锌的吸收,导致胎宝宝发育迟缓。另外,如果服用的是复合维生素,一定要注意阅读说明书如果复合维生素片中含有叶酸,这时就不需要另外服用叶酸片了。
3、孕早期怎么吃,吃什么?
孕早期胎宝宝生长速度相对缓慢,所需要的营养物质也比较少,不需要特殊的补给。而且大部分的孕妈妈在怀孕早期都会有不同程度的妊娠反应,因此这个时候的饮食主要以促进食欲、容易消化、并且要符合孕妈妈的喜好为主。油腻煎炸食品和甜品,可以吃,但要少吃。麻辣烫、冰淇淋、烧烤等等,怀孕了,偶尔吃一次,没关系。
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4、坦然面对孕吐
想吃就吃,少吃多餐,清淡饮食,多尝试,找到能缓解自己孕吐,吃了让自己觉得舒服的食物。吃完阪不要马上躺下,多开窗透气,多呼吸演鲜的空气。
找到能支撑自己熬过看的信念人分散注意力,找到情绪的宣泄口・难受了想哭就哭,找一个能理解你的人说一说,把自己压抑的,低沉的,不好的情绪发泄出来。
5、避免同房
怀孕初期,尤其是怀孕前三个月,小宝宝还是非常非常脆弱的,所以在这个时候尽量不要同房,避免造成小宝宝流产。
6、谨防感冒、尽量不要用药
怀孕早期尽量不要用药,特别是抗生素。以免引起胎儿畸形、流产或死胎。如果必须用药,需听从医生建议,不能自行用药。
7、不能用热水袋,电热毯
胎儿在孕早期,也就是怀孕后的前三个月非常怕热,所以现阶段的宝妈一定不要碰任何太热的东西,以免影响孩子的健康成长。
8、烟酒,绝对禁止
整个孕期,孕吗吗都需要戒烟酒,包括电子烟、酒精类饮料。二手烟也尽量少接触。
9、化妆品的使用和选择
可以使用化妆品厂建尽量选择一些纯植物类或是孕织专用的化妆品。尽量不要涂口红,如果有涂的话,喝水进餐时应先抹去。不要烫发、染发、做指甲。
10、国按时产检,遵医嘱
有些检查是有最佳检查时间的,如果错过了最佳检查时间的,就会影响到检查的结果。正常我们每次去医院产检的时候,医生都会提前跟我们约好下一次的产检时间,我们也可以提前问清楚下次的检查项目及注意事项。例如需不需要空腹,要做哪些准备。
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