孕吐如何缓解?缓解孕吐的18个小技巧
下面mgm4858美高梅小蕴为大家分享一下缓解孕吐的18个小技巧,顺便附上妊娠剧吐的几个表现。
缓解孕吐的18个小技巧
1、避免空腹,少量多餐
2、避免气味刺激
3、柠檬皮、橘子皮嗅一嗅
4、吃含姜的食物,比如姜茶,含姜片
5、反酸的,喝点小苏打水
6、按揉合谷穴
7、避免油腻、辛辣食物
8、小口喝水,尝试含有葡萄糖、盐、钾的运动饮料
9、避免空腹服用孕期维生素。
10、遵医嘱服用维生素B6
![孕吐如何缓解?缓解孕吐的18个小技巧](/uploads/220728/2-220HQ00420119.png)
11、多吃原味食物
12、调整食物温度,用凉食代替热食
13、适当运动,室外散步、做孕妇保健操等
14、戴防恶心护腕
15、在床上吃点东西,早晨醒来先不要着急起身,吃点东西再起
16、记录你的孕吐周期,避开孕吐时间,找到一天中最好的吃喝时间
17、检查你的补充剂,摄入铁过多会加重恶心,
18、适当换就餐环境,激发食欲
12、调整食物温度,用凉食代替热食
13、适当运动,室外散步、做孕妇保健操等
14、戴防恶心护腕
15、在床上吃点东西,早晨醒来先不要着急起身,吃点东西再起
16、记录你的孕吐周期,避开孕吐时间,找到一天中最好的吃喝时间
17、检查你的补充剂,摄入铁过多会加重恶心,
18、适当换就餐环境,激发食欲
妊娠剧吐的几个表现
1、体重减轻5%以上
2、出现尿量明显减少,尿液呈深黄色,口唇干裂等脱水现象
3、出现尿酮,也就是尿常规酮体显示阳性
4、有明显的心慌、头晕或精神状态不佳
出现妊娠剧吐,请及时就医!
推荐阅读:
1、孕期每月需要的营养是什么?
2、孕期知识总结!
3、孕期该怎么吃?孕期饮食攻略!
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